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ACTIVITÉS AQUATIQUES ET SPORTIVES

Venez profiter des nombreuses activités aquatiques proposées !

Activités aquatiques

ACTIV’BALANCEACTIV'BALANCE

Travail général du corps de manière efficace, agréable et non traumatisante avec une sollicitation du système cardio-respiratoire modérée.
Niveau requis : Activité accessible à tous, particulièrement recommandée pour les séniors et les femmes enceintes. Il n’est pas utile de savoir nager.
Durée : 60 min avec un cours effectif de 45 min.

ACTIV’FORMEACTIV'FORME

Travail tonifiant de l’ensemble du corps par des exercices variés et intenses réalisés en musique.
Niveau requis : Accessible à tous avec un effort soutenu.
Durée : 60 min avec un cours effectif de 45 min.
Infos pratiques : Il n’est pas utile de savoir nager.

ACTIV’BIKEACTIV'BIKE

Séance de vélo aquatique permettant de modeler et affiner sa silhouette, notamment les quadriceps, les fessiers et les cuisses, et de développer ses capacités cardiovasculaires et son endurance.
En raison de la résistance de l’eau, cette activité muscle davantage que le vélo sur la terre ferme, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées.
Le massage drainant exercé par l’eau gomme la cellulite et l’effet peau d’orange.
Niveau requis : Activité ouverte à tous. Chaque participant peut l’adapter à ses capacités et à l’intensité souhaitée.
Durée de la séance : 30 min.
Infos pratiques : Il n’est pas utile de savoir nager.

ACTIV’FITACTIV'FIT

Travail très tonifiant sur l’ensemble du corps, travail du cardio en musique. Activité très énergique.
Durée de la séance : 45 min.
Infos pratiques : Convient à toute personne avertie de l’intensité.

ACTIV’BOXINGACTIV'BOXING

Cours complet pendant lequel vous apprendrez différents mouvements (coups de pied et coups de poing). Phases d’étirements relaxants. Ce sport tonifie le rythme cardiovasculaire, renforce les muscles et permet de travailler l’équilibre.
Durée de la séance : 45 min.
Infos pratiques : Convient à toute personne avertie de l’intensité.

ACTIV’TRAININGACTIV'TRAINING

Circuit training, activité très intense.
Durée de la séance : 45 min.
Infos pratiques : Convient aux personnes sportives.

ACTIV’DUATHLONACTIV'DUATHLON

Travail intense, cardiaque et musculaire.
Bas du corps : Bike
Haut du corps : altères
Durée de la séance : 45 min.
Infos pratiques : Convient à toute personne avertie de l’intensité.

>> Télécharger le planning Activ’Fitness 2016-2017

APPRENTISSAGE

L’apprentissage de la nage pour tous et pour tous les niveaux !

Apprentissage de la nage

BÉBÉ NAGEUR

Bien-être dans l’eau, séance de plaisir pour les enfants et les parents. Bébé Nageur permet la découverte de l’eau et des sensations de motricité durant un moment de partage et de complicité entre l’enfant et le(s) parent(s).
Activité pour les enfants de 6 à 36 mois.
Durée de la séance : 60 min avec un cours effectif de 45 min.
Horaires : Le samedi de 9h30-11h en période scolaire et de 9h-10h en période de vacances.

JARDIN D’EVEIL®

Le Jardin d’Eveil permet à l’enfant de poursuivre sa découverte du milieu aquatique. Il se familiarisera progressivement à la sensation de flottaison, prenant ainsi une certaine assurance, et sera capable de s’immerger tout entier spontanément tout en contrôlant son évolution.
Activité pour les enfants de 5 à 6 ans.

Durée de la séance : 60 min avec un cours effectif de 45 min.

ECOLE DE NATATION

L’Ecole de Natation garantit un apprentissage des techniques de nage (brasse, crawl, papillon, dos crawlé). Tout au long des séances, des exercices d’évaluation sont réalisés afin de suivre et d’accompagner les progrès de l’enfant.
Activité pour les enfants à partir de 6 ans.
Infos pratiques : les séances se déroulent les mercredis et les samedis, de septembre à juin. Les enfants sont regroupés par niveaux.

COURS DE NATATION – Enfants et Adultes (durant les vacances scolaires)

La natation est un des sports les plus complets, intégré dans le cadre du programme de l’Education Nationale.
Des programmes d’apprentissage ou de perfectionnement adaptés à tous et à tous niveaux sont proposés aux adultes et enfants sous forme de stages collectifs animés par un éducateur breveté d’Etat.
Les cours se déroulent en période de vacances, du lundi au vendredi.

STAGES DE NATATION

Des stages de natation pour enfants sont organisés durant les vacances scolaires.
Renseignez-vous auprès des hôtesses d’accueil.

>> Télécharger le planning de l’Ecole de Natation 2016-2017

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